こんにちは。SUN PAYATIです。 雨の日が続き、山の緑がいっそう鮮やかになる季節になりました。 梅雨は植物にとっては恵みの季節ですが、私たちの身体には少し負担がかかりやすい時期でもあります。 この時期になると、「な […]

更年期世代に多い、“力が抜けないお身体”。股関節が硬い。呼吸が浅い。ストレッチしても伸びない。そんな方の身体をみていると、筋肉だけではなく、お腹の奥の大腰筋や横隔膜周囲まで緊張しているような感覚があります考え続けるクセ。 […]

🌿身体の疲れ、ため込んでいませんか？🌿 気温や気圧の変化も多く、なんとなく身体が重い、疲れが抜けないというお声をよく聞きます。 肩こりや腰の重さだけでなく、「なんだかスッキリしない」そんな […]